سریع‌ترین راه افسرده کردن یک دختر نوجوان چیست؟ نشان دادن یک مجله مد به او. این دختر نوجوان وقتی خودش را با آن مدل‌های فوق‌ العاده‌ای مقایسه می‌کند که تصاویرشان با فتوشاپ، تزریق کلاژن و ویرایش دیجیتالی تغییر یافته، احساس حقارت یا حتی زشت بودن تقریباً اجتناب ‌ناپذیر است. به لطف تکامل، ذهن‌های ما اکنون آن‌قدر پیچیده شده‌اند که حتی می‌توانند یک نسخه خیالی از «آن کسی که می‌خواهیم باشیم» را بسازند و بعد خود واقعی‌مان را با آن استاندارد غیرممکن مقایسه کنند.

در نتیجه این مقایسه ها همیشه احساس خواهیم کرد که به اندازه کافی خوب نیستیم. موفقیت برای یک انسان اولیه در قالب هرچه بیشتر، بهتر بود. هرچه تعداد سلاح بیشتری داشته باشید، غذای بیشتری می‌توانید شکار کنید. هرچه ذخایر غذایی بیشتری داشته باشید، شانس زنده ماندنتان در دوران کمبود بیشتر است. هرچه پناهگاه محکم‌تری داشته باشید، در برابر شرایط جوی و حیوانات وحشی ایمن‌تر هستید. هرچه فرزندان بیشتری داشته باشید، احتمال زنده ماندن برخی از آن‌ها تا بزرگسالی بیشتر است. جای تعجب نیست که ذهن مدرن ما دائماً به دنبال بیشتر است…

جای تعجب نیست که ذهن مدرن ما دائماً به دنبال چیزهای بیشتر است: پول بیشتر، جایگاه بالاتر، عشق بیشتر، رضایت شغلی بیشتر، ماشینی جدیدتر، بدنی جوان‌تر، شریکی جوان‌تر، خانه‌ای بزرگ‌تر. در صورتی که موفق شویم و واقعاً پول بیشتری به دست بیاوریم، ماشین جدیدتری بخریم، یا شغل بهتری پیدا کنیم،برای مدتی احساس رضایت خواهیم کرد. اما دیر یا زود، معمولاً زودتر از آنچه فکرش را کنیم، دوباره چیز بیشتری خواهیم‌خواست.

به این ترتیب، تکامل ذهن ‌های ما را به گونه‌ای شکل داده است که محکوم به رنج روانی باشیم: دائماً خودمان را مقایسه کنیم، ارزیابی و نقد کنیم؛ روی کمبودهایمان تمرکز کنیم؛ از داشته‌هایمان ناراضی باشیم؛ و سناریوهای ترسناکی را در ذهن خود تصور کنیم که اکثرشان هرگز رخ نخواهند داد. جای تعجب نیست که انسان‌ ها این‌ قدر برای شاد بودن تقلا می‌کنند و با هربار تلاش بیشتر برای شاد بودن، بیشتر رنج میکشند!